27 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Protein-Pudding selber machen | Das schnelle Rezept
Möchtest du einen veganen Protein-Pudding, dann nutze wie in unserem Rezept Mandelmilch. Du kannst den Eiweißpudding aber natü ...
Harzer Käse mal anders – leckere Rezeptideen
... hergestellt wird. Gerade für Sportler bietet er eine hohe Eiweißzufuhr bei geringem Fettanteil. Der Proteinanteil liegt bei starken 24 Gramm pro 100 Gramm Käse – dabei hat er nur 0,5 Gramm Fett. Ein w ...
Kitchari | Ayurvedische Eintopf aus Reis und Gemüse
Kitchari | Ayurvedische Eintopf aus Reis und Gemüse Kitchari - Wer davon noch nicht gehört hat, steht nicht alleine da. Denn das Gericht aus Indien ist hierzulande kaum bekannt. Was eindeutig zu u
Rote-Linsen-Salat | Gesund und proteinreich
... ein wenig aufgehoben. Rucola und Kresse bringen eine leichte Schärfe ins Gericht. Einen weiteren Protein-Kick holst du dir, wenn du deinen Rote-Linsen-Salat mit Ei servierst. Am besten schmeckt daz ...
Chop Suey | Schnelles Rezept
... dank der kurzen Brat- und Garzeit sehr viele Nährstoffe behält. Das Fleisch liefert zudem wichtige Proteine. Mehr asiatische Rezepte Gebratene Nudeln Wokgemüse m ...
Energy Balls mit Datteln und Kokos | Der gesunde Snack
... le Wahl ©stock.adobe.com/Printemps 100-Kalorien-Snacks Energy Bites mit Pekannüssen Protein Balls - gesunder Snack zum Kaffee Energy Balls mit Datteln und Kokos Zutaten für 15 ...
Schnelle und einfache Gemüsepfanne-Rezepte
... l und sättigend In diesem Rezept verwenden wir Quinoa. Das Gericht liefert also eine volle Ladung Proteine. Das Superfood kombinieren wir mit Aubergine , Kirschtomaten und Gemüsebrühe. Dazu noch ei ...
Schnelle und einfache Rezepte zum Abnehmen | Genussvoll Kalorien sparen
... er Snack für zwischendurch ist das Eiweißbrot einfach optimal geeignet. Wenig Kohlenhydrate, viel Protein und die einfache Zubereitung lassen dich dieses Brot immer und immer wieder backen – verspro ...
Hüttenkäse | Schnelle Rezepte mit körnigem Frischkäse
... Himbeer-Kokos-Shake: Mit Hüttenkäse Hüttenkäse eignet sich auch prima in Getränken, wie dieser Protein Shake beweist. Wunderbar süß durch die Himbeeren und Kokosraspeln bekommt er durch Magerqua ...
Chia-Pudding | Rezept für das kalorienarme Dessert
... s direkt bei der Zubereitung zunutze. Übrigens: Chia-Samen können auch mit einem hohen Gehalt an Proteinen sowie Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen punkten. Bei der Wahl der Toppings ...
Schnelle und einfache Low-Carb-Rezepte | Brot, Auflauf und Süßes
... Carb-Konzept passen. Sie kommen vollkommen ohne Mehl aus und machen trotzdem satt. Dafür sorgen die Proteine, die in Eiern, Quark und Frischkäse stecken. Du musst also nicht auf dein Frühstücksbrötc ...
Leckere Linsenbällchen | Gesunder Snack zum Dippen
... uch zu einem gesunden Snack für zwischendurch. Sie sind reich an Eiweiß: Auf 100 g kommen rund 23 g Proteine und damit mehr als bei so manch einem Lebensmittel tierischer Herkunft. Zudem liefern sie w ...
Kürbis und Fleisch: Was passt zusammen?
... lem Huhn, ist das ideale Fleisch für eine leichte Ernährung. Es eignet sich ideal, um den Bedarf an Protein zu decken, ist fettarm und sehr bekömmlich. Hühnchenfleisch hat einen zarten, saftigen Gesch ...
Schnelle und einfache Gnocchi-Rezepte | Von Auflauf bis Salat
... st und Bacon. Damit bekommst du nicht nur einen richtigen Sattmacher, sondern auch die volle Ladung Protein. Außerdem sorgen Salsiccia oder Mettwurst für den würzigen Geschmack – und der goldene Käse ...
Schnelle und einfache Haferflocken-Rezepte | Frühstück und Co.
... Mit Wasser hast du weniger Fett und Kalorien in deinen Haferflocken. Allerdings ist Milch reich an Proteinen und Kalzium sowie Vitaminen. Hier kommt es also ganz auf deine Vorliebe und deinen Tagesbe ...
Gurken-Rezepte | Schnelle und einfache Ideen
... ind: 16 Kalorien 0,1 Gramm Fett 0 mg Cholesterin 2 mg Natrium 3,6 Kohlenhydrate 0,7 g Protein Vitamine: Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D Mineralstoffe: Eisen, ...
Schnelle und einfache Frühstücksideen | Herzhaft, süß oder gesund
... . Möchtest du hingegen möglichst lange satt bleiben, solltest du lieber auf komplexe Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe setzen. Das könnte zum Beispiel Vollkornbrot mit Avocado und Rührei mit T ...
Schnelle und einfache gesunde Rezepte | Von Pasta bis Auflauf
... tte aus Olivenöl und Balsamico anrühren und alles in einer Schüssel mixen. Schon ist dieser gesunde Proteinlieferant fertig. Zum Rezept: Kichererbsen-Salat Ob pikant o ...