237 Suchergebnisse gefunden für "eiweiß".
Pfirsich-Maracuja-Torte | Fruchtiges und cremiges Rezept
... s bereitest du den Biskuitboden für die Pfirsich-Maracuja-Torte vor. Dafür die Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen. Den fertigen Eischnee zur Seite stellen. Die Eigelbe mix ...
Tiramisu-Torte | Traumhaft cremig mit Mascarpone und Sahne
... 0 °C) vor und klemmst Backpapier in deine Springform ein. Dann trennst du die Eier und schlägst die Eiweiße mit dem Salz in einer großen Schüssel steif. Oder du lässt eine Küchenmaschine für dich ar ...
Schnelle und einfache Quark-Rezepte | Herzhaft und süß
... °C) vorheizen. Die Eier trennen. Das Eigelb mit der Hälfte des Zuckers schön schaumig schlagen. Das Eiweiß separat mit dem restlichen Zucker steif aufschlagen. Schritt 2 Magerquark in eine Schüs ...
Smoothie oder Saft – Mixer oder Entsafter
... ressten Säfte sind gegenüber Smoothies deutlich kalorienärmer, da der Großteil der Makronährstoffe (Eiweiß, Stärke, Fette) und die Ballaststoffe als Trester aussortiert werden. Erhalten bleiben im Saf ...
Pilze – aus dem Wald, auf den Teller
... fett- und kalorienarm. Jeder Pilz besitzt andere wichtige Nährstoffe, doch sie alle enthalten viel Eiweiß, Mineralien sowie Vitamin D und B2. Der Pfifferling beispielsweise enthält zusätzlich noch ei ...
Gesunde Low-Carb-Frühstücksrezepte
... w-Carb-Frühstück. Denn sie sind nahezu kohlenhydratfrei – besitzen dafür aber eine Menge gesundes Eiweiß, Fett und viele gesunde Nährstoffe wie Kalium, Kalzium und Zink. Außerdem lassen sie sich auf ...
Abnehmen mit Low Carb: Warum es langfristig funktioniert
... sulin produziert wird. Wird also die Aufnahme dieser leeren Kalorien reduziert, Kohlenhydrate durch Eiweiße ersetzt, bleibt der Blutzuckerspiegel konstant und die Fettverbrennung wird angeregt. Das be ...
Performance Food: Diese 5 Lebensmittel steigern deine Leistung
... iäten vorgeschrieben, darüber Gedanken zu machen, wie das Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen in deinen Mahlzeiten verteilt ist, sollte der Fokus vielmehr darauf gelegt werden, ob du de ...
Gesunde Stullen zum Abnehmen: Das fettarme Sandwich
... e raten wir dir zu magerem oder körnigem Frischkäse . Diese liefern dir eine ordentliche Portion Eiweiß, das sättigt, ohne zu beschweren. So wird euer belegtes Brot noch ein bisschen gesünder. ...
Eier Benedict | Das Originalrezept mit Sauce hollandaise
... ufschneiden und die Eggs Benedict herausholen. Das perfekt pochierte Ei erkennst du daran, dass das Eiweiß außen fest ist und das Eigelb im Inneren schön weich. Schritt 6 Die Butter in einer Pfa ...
Saisonkalender Juni: Obst und Gemüse in Hülle und Fülle
... ten aber nicht nur mit ihrem feinen Geschmack, sondern auch mit ihrem Gehalt an Vitamin C, Zink und Eiweiß. Außerdem enthalten sie eine solide Menge an Ballaststoffen, die uns lange sättigen. ...
Aprikosenkuchen | Lecker und saftig
... blxer Zubereitung Schritt 1 Für den perfekten Aprikosenkuchen zuerst die Eier trennen. Das Eiweiß mit etwas Salz fest aufschlagen. Die Vanilleschote mit einem scharfen Messer aufschneiden und ...
Seelachs | Schnell und knusprig aus der Pfanne
... achs in der Schwangerschaft Seelachs schmeckt nicht nur, er ist auch noch gesund! Er enthält viel Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Iod. Deswegen kann Seelachs gerade in der Schwangerschaft von Vorteil ...
Kohlsuppe | Perfekt für deine Diät und richtig lecker
... jedoch auch während der Diät auf ausgewogene Ernährung achten, damit du zum Beispiel nicht zu wenig Eiweiß zu dir nimmst. Wie soll man während einer Kohlsuppendiät essen? Bei einer Kohlsuppendiät ...
Nicht nur für Kochfaule: Warum Sportler auf Reiskocher schwören
... Makronährstoffe von Reis im Allgemeinen (pro 100 Gramm) 77,8 Gramm Kohlenhydrate 6,8 Gramm Eiweiß 0,6 Gramm Fett 353 Kalorien Ist Reis auch für dich ein Hauptnahrungsmittel? Schreibe ...
Pasteis de Nata - Rezept für knusprige Vanille-Törtchen
... geht es an die Puddingfüllung. Dazu trennen wir 6 Eier und geben die Eigelbe in eine Schüssel. Die Eiweiß können wir für andere Rezepte verwenden oder einfrieren. Nun verrühren wir die Eigelbe mit de ...
Leckere Linsenbällchen | Gesunder Snack zum Dippen
... e. Das macht diese Linsenbällchen auch zu einem gesunden Snack für zwischendurch. Sie sind reich an Eiweiß: Auf 100 g kommen rund 23 g Proteine und damit mehr als bei so manch einem Lebensmittel tieri ...
Rote-Bete-Gnocchi | Rezept mit Spinat-Parmesan-Soße
... uten in einer Pfanne ohne Fett an. Anschließend grob hacken. Schritt 3 Das Ei trennen und das Eiweiß anderweitig verwenden. Das Eigelb gibst du in eine große Schüssel. Die Kartoffeln abgießen, d ...