41 Suchergebnisse gefunden für "eiweiß".
Proteinriegel selbst machen | 3 Rezepte mit viel Eiweiß
Ein eiweißreicher Snack gefällig? Dann bieten sich Proteinriegel geradezu an. Im Gegensatz zu gekauften ...
Power Proteine für Vegetarier: Hier steckt am meisten drin
Eiweiße sind lebenswichtig Eiweiße sind ein Grundbaustoff in unserem Körper. Sie sind am Aufbau un ...
Harzer Käse mal anders – leckere Rezeptideen
... leinen Sauermilchkäse, der aus Magerquark hergestellt wird. Gerade für Sportler bietet er eine hohe Eiweißzufuhr bei geringem Fettanteil. Der Proteinanteil liegt bei starken 24 Gramm pro 100 Gramm Käs ...
Räuchertofu | So bereitest du ihn richtig zu
... und? Räuchertofu ist sehr gesund. Das aus Sojabohnen hergestellte Produkt ist voller pflanzlicher Eiweiße und enthält mehrfach gesättigte Fettsäuren. Außerdem punktet Tofu mit Eisen, Mineralstoffen ...
Matjes Rezept – gesunde Delikatesse aus dem Meer
... entierung, während er für etwa fünf Tage in Lake eingelegt wird. Durch die Fermentierung wird das Eiweiß im Fisch noch leichter verdaulich. Viele können Matjes und Hering nicht wirklich unte ...
Rotkohl-Rote-Bete-Salat | Gesund durch den Winter
Rotkohl-Rote-Bete-Salat | Gesund durch den Winter Rot und Rot gesellt sich gern - so könnte das Motto dieses Rotkohl-Rote-Bete-Salat lauten. Die beiden Gemüsesorten sind haben in der kalten Jahres
Die 7 besten Lebensmittel für Läufer
... dass innerhalb einer Stunde nach dem Laufen 300 bis 400 Kalorien im Verhältnis 3:1 Kohlenhydrate zu Eiweiß gegessen werden sollten. Auch vor dem Laufen solltest du kleinere Mahlzeiten zu dir nehmen, d ...
Linsen-Lasagne | Mit Linsen und Spinat statt Hackfleisch
Wir bereiten unsere vegetarische Lasagne mit roten Linsen zu, denn diese sind reich an pflanzlichem Eiweiß. Zudem haben die Linsen eine feste Konsistenz und sorgen in der Lasagne für einen schönen Bis ...
Wie funktioniert ketogene Ernährung?
... rm heranwagen. Vegetarier haben es hierbei natürlich noch leichter als Veganer, da sie auf Fett und Eiweiß aus Milchprodukten und Eiern zurückgreifen können. Doch auch für Veganer gibt es pflanzliche ...
Paleo für Vegetarier? Darauf solltest du achten
... chaus machbar. Darauf solltest du bei einer vegetarischen Paleo-Ernährung achten 1. Ausreichend Eiweiß Wenn du dich ohne Fleisch und Fisch paleo ernähren möchtest, solltest du darauf achten, aus ...
Die 7 besten Lebensmittel für schöne Haut und Haare
... n. ©stock.adobe.com/HandmadePictures Linsen Haut und Haare bestehen zu einem Großteil aus Eiweiß. Kein Wunder also, dass die eiweißhaltigen Linsen ihnen gut tun. Ein Eiweißmangel kann zu s ...
Ernährung für den Muskelaufbau: Die besten Lebensmittel und Rezepte
Dass Muskeln zum Wachsen viel Eiweiß benötigen, ist den meisten bekannt. Doch das ist nicht alles. Für einen gesunden Muskelaufbau ...
Protein Shakes: 5 eiweißreiche Rezepte und worauf es wirklich ankommt
... ieren möchten, ersetzen mit Protein Shakes sogar ganze Mahlzeiten. Protein Shakes, auch hochwertige Eiweißshakes genannt, sind die unkomplizierten und anspruchslosen Möglichkeiten, seinen täglichen Ei ...
Abends keine Kohlenhydrate – Was bringt der Diät-Tipp?
... von Vorteil. Außerdem hilft dir die Taktung deiner Mahlzeiten dabei, immer genügend Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette zu dir zu nehmen und bei einem Abnehmwunsch dennoch ein Kaloriendefizit beizube ...
Gesunde Stullen zum Abnehmen: Das fettarme Sandwich
... e raten wir dir zu magerem oder körnigem Frischkäse . Diese liefern dir eine ordentliche Portion Eiweiß, das sättigt, ohne zu beschweren. So wird euer belegtes Brot noch ein bisschen gesünder. ...
Die 5 goldenen Regeln der Low Carb Diät
... kohlenhydratreich, weshalb du während einer Low Carb Diät auf sie verzichten solltest. 2. Iss eiweißreich Nicht nur das Reduzieren von Kohlenhydraten, auch die erhöhte Aufnahme von Eiweiß soll ...
Gesunde Low-Carb-Frühstücksrezepte
... w-Carb-Frühstück. Denn sie sind nahezu kohlenhydratfrei – besitzen dafür aber eine Menge gesundes Eiweiß, Fett und viele gesunde Nährstoffe wie Kalium, Kalzium und Zink. Außerdem lassen sie sich auf ...
Eiweißbrot backen | Rezept zum Selbstmachen
Wer abnehmen möchte oder viel Sport treibt, sollte verstärkt auf eiweißreiche Rezepte setzen. Proteine sättigen gut und stellen dem Körper wichtige Bauteile zur Erne ...