123 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Leckere Linsenbällchen | Gesunder Snack zum Dippen
... uch zu einem gesunden Snack für zwischendurch. Sie sind reich an Eiweiß: Auf 100 g kommen rund 23 g Proteine und damit mehr als bei so manch einem Lebensmittel tierischer Herkunft. Zudem liefern sie w ...
Die 7 besten Lebensmittel für Läufer
... ie enthalten eine hohe Menge an essentiellen Aminosäuren, außerdem fördern sie durch das enthaltene Protein den Muskelaufbau. Das in den Milchprodukten enthaltene Kalzium unterstützt zudem die Festigk ...
Steinzeit ja oder nein? Vorteile und Nachteile der Paleo-Diät
... wirklichen Diäten, bleibt das Hungergefühl bei Paloeanern aus. Die Ernährung auf Basis von Gemüse, Protein und Fett hält lange satt und gibt reichlich Energie. Fast noch wichtiger ist aber, dass dem ...
Die 7 fettärmsten Wurstsorten
... besonders fettarme Variante und daher toll für Diäten geeignet. Das Geflügelfleisch liefert gesunde Proteine bei im Durchschnitt nur etwa 3 Gramm Fett pro hundert Gramm und kann deshalb ruhig öfter ma ...
Mythen der Sporternährung: So ernähren sich (Freizeit-)Sportler richtig
... ie überschüssige Energie aus Kohlenhydraten, Fetten oder Eiweißen stammt. Grundsätzlich sättigen Proteine besser als Kohlenhydrate, nur Eiweiß ist jedoch auch nicht gesund. Wichtig ist: Ein guter ...
Gefüllte Champignons grillen | Mit viel Käse
... und bietet viel Abwechslung. Besonders attraktiv: Auch die fleischlosen Varianten liefern reichlich Protein. Denn Pilze sind eine top Eiweißquelle, das macht sie für Vegetarier und Veganer so wertvo ...
Low Carb Extrem: Die Atkins Diät im Check
... hydratreserven zu verbrauchen und schließlich auf die Energiegewinnung aus eingelagerten Fetten und Proteine auszuweichen. Robert Atkins hat mit seinem Ernährungsprinzip den Grundstein für den ...
Bananen-Milchshake | Mit cremigem Vanilleeis
... den Mixer Buttermilch-Shake Schoko-Bananen-Milchshake Protein-Shake mit Chiasamen Regenbogen-Smoothie ...
Schnelle und einfache Rezepte zum Abnehmen | Genussvoll Kalorien sparen
... er Snack für zwischendurch ist das Eiweißbrot einfach optimal geeignet. Wenig Kohlenhydrate, viel Protein und die einfache Zubereitung lassen dich dieses Brot immer und immer wieder backen – verspro ...
Die Top Ten Lebensmittel für Kalorienbewusste
... eisch weist grundsätzlich weniger Fett auf als rotes Fleisch, ist weitaus bekömmlicher und reich an Proteinen – abgesehen von fettreichen Gänsen und Enten. Zudem liefert Geflügel B-Vitamine, Niacin, M ...
Brainfood: So isst du dich schlau
... -Salat ist eine gute Mahlzeit fürs Gehirn. ©stock.adobe.com/lilechka75 Eiweiß fürs Gehirn Proteine sind vor allem für den Informationsfluss sehr wichtig, so sorgen beispielsweise Aminosäure ...
Schnelle und einfache Low-Carb-Rezepte | Brot, Auflauf und Süßes
... Carb-Konzept passen. Sie kommen vollkommen ohne Mehl aus und machen trotzdem satt. Dafür sorgen die Proteine, die in Eiern, Quark und Frischkäse stecken. Du musst also nicht auf dein Frühstücksbrötc ...
Die besten Rezepte zum Abnehmen - dein gesunder Ernährungsplan
... mit knalligen Farben zu essen, anstatt Fertiggerichte mit vielen Kalorien 6. Eiweißreich essen Proteine machen satt, fördern den Fettstoffwechsel und verhindern den Abbau von Muskelmasse. Durch ...
Chia-Pudding | Rezept für das kalorienarme Dessert
... s direkt bei der Zubereitung zunutze. Übrigens: Chia-Samen können auch mit einem hohen Gehalt an Proteinen sowie Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen punkten. Bei der Wahl der Toppings ...
Lecker, vegan: So servierst du deinen Gästen fleischlose Alternativen
... ten und Produkte, die anstelle tierischer Produkte verwendet werden. Da bei veganer Ernährung keine Proteine durch tierische Erzeugnisse aufgenommen werden, liegt der Fokus oft darauf, diese durch pfl ...
Richtig Abnehmen: Die größten Fehler beim Abnehmen
... n B-Vitaminen, Ballaststoffen und Spurenelementen. Sie sind deswegen in Maßen und in Kombination zu Proteinen und reichlich Gemüse erlaubt. Meiden solltest du jedoch leere Kalorien aus Weizenmehl in P ...
Porridge | Einfaches Grundrezept für den Haferbrei
... Haferflockenmahlzeit sogar leicht süß, abgewaschene und zerdrückte Bohnen liefern eine Extraportion Protein. Mit Kürbispüree und Pumpkin Spice (Zimt, Ingwer, Piment, Muskatnuss) bekommt dein Frühstü ...
Kürbis und Fleisch: Was passt zusammen?
... lem Huhn, ist das ideale Fleisch für eine leichte Ernährung. Es eignet sich ideal, um den Bedarf an Protein zu decken, ist fettarm und sehr bekömmlich. Hühnchenfleisch hat einen zarten, saftigen Gesch ...