103 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Gefüllte Champignons grillen | Mit viel Käse
... und bietet viel Abwechslung. Besonders attraktiv: Auch die fleischlosen Varianten liefern reichlich Protein. Denn Pilze sind eine top Eiweißquelle, das macht sie für Vegetarier und Veganer so wertvo ...
Die Top Ten Lebensmittel für Kalorienbewusste
... eisch weist grundsätzlich weniger Fett auf als rotes Fleisch, ist weitaus bekömmlicher und reich an Proteinen – abgesehen von fettreichen Gänsen und Enten. Zudem liefert Geflügel B-Vitamine, Niacin, M ...
Schnelle und einfache Low-Carb-Rezepte | Brot, Auflauf und Süßes
... Carb-Konzept passen. Sie kommen vollkommen ohne Mehl aus und machen trotzdem satt. Dafür sorgen die Proteine, die in Eiern, Quark und Frischkäse stecken. Du musst also nicht auf dein Frühstücksbrötc ...
Schnelle und einfache vegane Rezepte | Leckere Vielfalt
... alz Pfeffer Öl zum Anbraten Optional: Petersilie zum Garnieren Enthält ordentlich Proteine: Unsere vegane Linsen-Bolognese. ©stock.adobe.com/vaaseenaa Zubereitung Schritt ...
Lecker, vegan: So servierst du deinen Gästen fleischlose Alternativen
... ten und Produkte, die anstelle tierischer Produkte verwendet werden. Da bei veganer Ernährung keine Proteine durch tierische Erzeugnisse aufgenommen werden, liegt der Fokus oft darauf, diese durch pfl ...
Low-Carb-Snacks | Einfache Rezeptideen
... erledigt dein Ofen für dich. In unserem Rezept erklären wir dir in einfachen Schritten, wie dir der Protein-Snack zu Hause gelingt. Zum Rezept: Linsen-Chips Bei der Gewürzmischung für die ...
Kürbis und Fleisch: Was passt zusammen?
... lem Huhn, ist das ideale Fleisch für eine leichte Ernährung. Es eignet sich ideal, um den Bedarf an Protein zu decken, ist fettarm und sehr bekömmlich. Hühnchenfleisch hat einen zarten, saftigen Gesch ...
Schnelle und einfache Gnocchi-Rezepte | Von Auflauf bis Salat
... st und Bacon. Damit bekommst du nicht nur einen richtigen Sattmacher, sondern auch die volle Ladung Protein. Außerdem sorgen Salsiccia oder Mettwurst für den würzigen Geschmack – und der goldene Käse ...
Frühstück, Mittag, Abendessen, Snacks – wie viele Mahlzeiten pro Tag?
... und abwechslungsreich muss es sein. Wenn du deinen Körper mit ausreichend komplexe Kohlenhydrate, Protein und Fett sowie viel Obst und Gemüse versorgst, dann sendest du ihm auch keine falschen Signa ...
Schnelle und einfache Haferflocken-Rezepte | Frühstück und Co.
... Mit Wasser hast du weniger Fett und Kalorien in deinen Haferflocken. Allerdings ist Milch reich an Proteinen und Kalzium sowie Vitaminen. Hier kommt es also ganz auf deine Vorliebe und deinen Tagesbe ...
Abends keine Kohlenhydrate – Was bringt der Diät-Tipp?
... taunlich gut. Und das aus folgenden Gründen: Wir essen abends am meisten und oft das Falsche. Proteine sättigen besser als Kohlenhydrate. Wer ein Energiedefizit einhält (mehr Energie verbrauc ...
Schnell, lecker und gesund: So schmeckt das Mittagessen der ganzen Familie
... bensmittel wie Reis, Nudeln und Kartoffeln sowie Milchprodukte . Meide Zucker, Salz und zu viel Protein . Obwohl Protein zwar durchaus gesund ist, könnte zu viel des Guten die kleinen Nieren überl ...
5 Kürbisgetränke - Rezepte zum Schlürfen und Genießen
... Wohlfühlhormon schlechthin. Darüber hinaus sind Kürbisse eine wichtige Quelle für Ballaststoffe und Proteine. So ein Kürbis ist also der perfekte Kandidat für leckere Getränke. Welche Utensilien bra ...
Kalte Suppen | 4 Rezepte für den coolen Genuss
... ig etwas älter sein - das Rezept ist perfekt für die Resteverwertung geeignet. Für die Extraportion Proteine geben wir noch gekochte Eier oben drauf. Zutaten 1 kg Tomaten 3 Knoblauchzehen ...
Echten Mozzarella selber machen | Das Rezept
... Damit kommen wir zu unserer 2. Grundzutat: dem Lab. Dieses Enzymgemisch sorgt dafür, dass sich die Proteine in der Milch verändern und dass sie gerinnt. So dickt die Milch ein. Genau diesen Effekt de ...
Top 10 Lebensmittel für einen gesunden Stoffwechsel
... dir so helfen, dich besser zu konzentrieren und Leistungen abzurufen. Gemeint sind damit vor allem Proteine und Vitamin B2. Außerdem stillen die in Mandeln enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäur ...
Ceviche: So gart man Fisch, ohne ihn zu kochen
... siert, wenn man ein Ei kocht und das Eiweiß stockt. Bei diesem Vorgang ändert sich die Struktur der Proteine, was den Fisch dann gar werden lässt. Klingt echt verrückt, oder? Welcher Fisch eignet si ...
Ei-Rezepte - von Eiersalat über Muffins hin zu Omelette
... e nicht nur für Leistungssportler interessant sind. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Proteine und sättigen langfristig, so können sie auch beim Abnehmen helfen! Boden- oder Freiland ...