9 Suchergebnisse gefunden für "protein".
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Expertenmeinung: Wie sinnvoll sind Protein Shakes?
Wann ist ein Protein Shake ein Protein Shake und wann nur eine Süßigkeit? Für viele Sportler ist der Protein Sh ...
Die besten Mitternachts-Snacks für Sportler
... den sind, zu reparieren. Dafür benötigt er unter anderem Aminosäuren (die Bausteine, aus denen sich Proteine zusammensetzen). Damit dein Körper bei der Erholung nicht auf die Eiweiße aus deinen Muskel ...
Frühstück für Sportler
... s Obst und Gemüse zu zaubern. Rezept gefällig? Hier ist unser Tipp für einen gesunden Smoothie . Proteine Wer seinen Körper starken körperlichen Belastungen aussetzt, muss ihn auch mit ents ...
Die 5 häufigsten Ernährungsfehler von Sportlern
... el oder zu wenig Eiweiß Um ihre Form zu behalten, ersetzen einige Fitness-Cracks Mahlzeiten durch Proteinshakes oder -riegel. Allerdings beinhaltet diese Theorie einen Denkfehler: Der Organismus ist ...
Post und Pre Workout: Essen vor und nach dem Training
... verdaut wird und es dir somit schwer im Magen liegt. Gleiches gilt für komplexe Kohlenhydrate. Bei Proteinen sieht das anders aus, diese kannst du vor dem Training sehr gut mit leichten Kohlenhydrate ...
After Workout: Die besten Lebensmittel zur Regeneration
... amm Banane liefern etwa: 22,8 Gramm Kohlenhydrate 2,6 Gramm Ballaststoffe 1,1 Gramm Eiweiß (Proteine) 0,3 Gramm Fett Dementsprechend eignen sich Bananen sowohl vor, als auch nach dem T ...
Performance Food: Diese 5 Lebensmittel steigern deine Leistung
... iche, unverarbeitete Lebensmittel, die lange sättigen Unterstützung beim Zellaufbau: fettarmes Protein, das Bausteine zur Regeneration und Reparatur liefert Schutz vor Entzündungen: gesunde ...