92 Suchergebnisse gefunden für "Fettsäuren".
Die Top Ten Lebensmittel für Kalorienbewusste
... nehmen und verarbeiten. Besonders bekannt ist Fisch jedoch für seinen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren wie Omega-3. Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend, beugen so vor allem Gelenkkran ...
5 Nahrungsmittel, die besonders gut sind für nachhaltig gesunde Zähne
... , die winzige Essensreste und Ablagerungen von der Zahnoberfläche entfernt. Fisch und Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren verbessern neben der Herzgesundheit und Sehfunktion auch die Vitalit ...
Alternativen zu Sonnenblumenöl | Welches Öl für was?
... gh Oleic Sonnenblumenöl, das eine erhöhte Menge an Ölsäure und nur 10 Prozent mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält, eignet sich gut zum Erhitzen. Rapsöl Rapsöl kann durch Heiß- aber auch durch ...
Räuchertofu | So bereitest du ihn richtig zu
... aus Sojabohnen hergestellte Produkt ist voller pflanzlicher Eiweiße und enthält mehrfach gesättigte Fettsäuren. Außerdem punktet Tofu mit Eisen, Mineralstoffen und wichtigen B-Vitaminen. Gesund ...
Vegane Ernährung: So vermeidest du Mangelerscheinungen
... Nüsse liefern wichtige Proteine Leinöl, Hanföl und Walnussöl versorgen dich mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Distelöl, Sonnenblumenöl und Chiasamen versorgen dich mit Omega-6-Fettsäuren Tofu lief ...
Gesundes Kochen: Diese Rezepte sind gut fürs Herz
... nfach einen Großteil der Weißmehlprodukte durch Vollkornmehlprodukte ersetzt. Vermeide gesättigte Fettsäuren Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen Herzen ist, weniger gesättigte Fe ...
Insekten: Foodtrend oder Essen der Zukunft?
... s reich sind sie an Kalzium, Eisen, Zink und B-Vitaminen. Auch für den Körper wichtige ungesättigte Fettsäuren stecken in den Krabbeltierchen. Und für eine Diät sind Insekten ebenfalls geeignet, sie e ...
Warum Clean Eating? 5 Gründe für die Ernährungsumstellung
... ühren sind (6,1 Millionen). Eine Ernährung, die reich an Zucker , rotem Fleisch, Natrium und trans-Fettsäuren ist, fördert Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Diabetes. Mit einer gesunden Ernährung, ...
Knusprig und golden | Lachsfrikadellen aus dem Airfryer
... ist gesund – das bekommen wir schon als Kind erzählt. Lachs punktet vor allem mit gesunden Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken und eine gesunde Gehirnfunktion unters ...
Local Superfood – Das Gute liegt so nah
... amen Chia-Samen gelten als wahre Nährstoff-Bomben: Vor allem wegen ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und den verschiedenen enthaltenen Vitaminen gelten sie als die Mutter der ...
Low Carb Extrem: Die Atkins Diät im Check
... verwertung um. Allerdings kann der Körper Fette nicht direkt als Energiequelle nutzen, sondern baut Fettsäuren in der Leber in sogenannte Ketonkörper um. Phase 1: Die Einleitungsdiät Zwei Wochen ...
Seelachs | Schnell und knusprig aus der Pfanne
... angerschaft Seelachs schmeckt nicht nur, er ist auch noch gesund! Er enthält viel Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Iod. Deswegen kann Seelachs gerade in der Schwangerschaft von Vorteil sein, wenn der ...
Dinkelbrot backen | Rezept mit Trockenhefe
... dter. Zudem ist es – vor allem bei hohem Vollkornanteil – reich an Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren. Eine Scheibe Dinkelbrot (ca. 40 g) hat etwa 90 Kalorien, etwas weniger als Weißbrot. ...
Schnelle und einfache Wok-Rezepte
... en hohen Rauchpunkt haben. Das trifft auf raffinierte Öle zu, die einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren enthalten, zum Beispiel Sonnenblumenöl, Erdnussöl, Kokosöl, Distelöl oder Sojaöl. Wie k ...
Matjes Rezept – gesunde Delikatesse aus dem Meer
... esitzt neben seinem zarten Geschmack auch ein großes Gesundheitsplus: einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, auch viel Eiweiß, Vitamine sowie Mineralstoffe und Jod nimmt man mit einem Matjes-Gerich ...
Gefüllte Avocado | Der Low-Carb-Snack dreimal anders
... malen ist sie als gefüllte Avocado ein leckerer, kohlenhydratarmer Snack. Sie enthält viele gesunde Fettsäuren, Vitamin E, Folsäure und Kalium. Damit du in den vollen Genuss kommst, brauchst du eine r ...
Die besten Rezepte zum Abnehmen - dein gesunder Ernährungsplan
... 4. Gesunde Fette Fette werden für viele Stoffwechselvorgänge benötigt. Vor allem ungesättigte Fettsäuren aus Olivenöl, Nüssen, Samen und Fisch spielen hier eine wichtige Rolle. Diese können näm ...
Lachs Sous Vide - schonend gegart & unglaublich zart
Ein schönes Stück Lachs ist voll mit guten Sachen - von der berühmten Omega-3-Fettsäure über Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium bis hin zu einem beachtlichen Eiweißgehalt. Doch wie bereitet man den Fis