103 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Chop Suey | Schnelles Rezept
... dank der kurzen Brat- und Garzeit sehr viele Nährstoffe behält. Das Fleisch liefert zudem wichtige Proteine. Mehr asiatische Rezepte Gebratene Nudeln Wokgemüse m ...
Rote-Linsen-Salat | Gesund und proteinreich
... ein wenig aufgehoben. Rucola und Kresse bringen eine leichte Schärfe ins Gericht. Einen weiteren Protein-Kick holst du dir, wenn du deinen Rote-Linsen-Salat mit Ei servierst. Am besten schmeckt daz ...
Milchshake | Das Rezept zum Selbermachen
... h so toll schmecken lässt. Es gibt aber auch gesunde Milchshake-Variationen, zum Beispiel mit viel Proteinen . Was ist der Unterschied zwischen Milchshake und Frappé? Ein Milchshake besteht in de ...
Die 5 goldenen Regeln der Low Carb Diät
... die erhöhte Aufnahme von Eiweiß sollte mit der Ernährungsumstellung auf Low Carb einhergehen. Denn Proteine sind essentieller Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie übernehmen im Körper viele wich ...
Eiweißbrot backen | Rezept zum Selbermachen
Wer abnehmen möchte oder viel Sport treibt, sollte verstärkt auf eiweißreiche Rezepte setzen. Proteine sättigen gut und stellen dem Körper wichtige Bauteile zur Erneuerung von Zellen und zur Reg ...
Heißhunger nach dem Laufen? So umgehst du “Runger“
... mmst, musst du für dich entscheiden, denn die Geschmäcker sind hier verschieden. Manche essen gerne Protein-Riegel oder Nüsse, andere setzen auf Energy-Drinks. Durch die kleinen Zwichenmahlzeiten verm ...
Essen nach dem Laufen: Alles zum richtigen Zeitpunkt
... ate aus dem Essen gefüllt werden, nimmt sich der Körper die benötigte Energie aus den körpereigenen Proteinen – sprich, er baut Muskeln ab. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit für eine spätere Heißhu ...
Vegane Ernährung: So vermeidest du Mangelerscheinungen
... en – vorher durch einen Arzt abklären Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Nüsse liefern wichtige Proteine Leinöl, Hanföl und Walnussöl versorgen dich mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Distelöl, S ...
5 Nahrungsmittel, die besonders gut sind für nachhaltig gesunde Zähne
... e Schicht hilft dabei, Karies und Erosionen zu verhindern . Darüber hinaus können die Fette und Proteine, die in Lebensmitteln wie Joghurt, Käse und Quark vorhanden sind, eine Schutzschicht auf de ...
Hüttenkäse | Schnelle Rezepte mit körnigem Frischkäse
... Himbeer-Kokos-Shake: Mit Hüttenkäse Hüttenkäse eignet sich auch prima in Getränken, wie dieser Protein Shake beweist. Wunderbar süß durch die Himbeeren und Kokosraspeln bekommt er durch Magerqua ...
Gesunde Low-Carb-Frühstücksrezepte
... nge gesunder Nährstoffe wie Magnesium und Vitamin E und sind eine gute Quelle für gesundes Fett und Protein. Auf Obst mit hohem Fruchtzuckergehalt wie Äpfel oder Bananen solltest du eher verzichten un ...
Proteinbombe: 5 eiweißreiche Rezepte mit Magerquark
... einiges anstellen. Auch in deftigen Speisen versorgt dich Magerquark mit einer stattlichen Portion Protein, macht lange satt und bringt dennoch nur minimale Werte aufs Kalorienkonto – und das alles f ...
Buddha Bowl Roulette: Was passt zusammen?
... müse Zucchini Tomaten Avocado Gurke Grüne Bohnen Blumenkohl Broccoli Karotten Protein Linsen Tofu Tempeh Quinoa Kichererbsen Eier Meeresfrüchte Fisch Fleisch ...
Gesund durch japanische Ernährung
... und Omega-3-Fettsäuren gewährleistet, Fisch ist auch eine äußerst wertvolle Quelle für hochwertiges Protein. Er hält zudem lange satt, macht nicht dick und ist daher ein gesundes Äquivalent zu Fleisch ...
Clean Eating – mit oder ohne Fleisch?
... . auf verarbeitetes Fleisch wie Wurst zu verzichten. Fleisch liefert dem Körper gut verwertbares Protein und wichtige Nährstoffe wie zum Beispiel Eisen. Wenn du dich vegetarisch ernährst, könnte es ...