103 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Superfood Algen – was kann man damit machen?
... ad einlegen. Wakame Die grüne und wohl bekannteste Algenart bietet nicht nur eine Menge gesunde Proteine, sondern auch viele verschiedene Vitamine, darunter Vitamin A, C und E. Besonders hoch ist ...
Die 5 goldenen Regeln der Low Carb Diät
... die erhöhte Aufnahme von Eiweiß sollte mit der Ernährungsumstellung auf Low Carb einhergehen. Denn Proteine sind essentieller Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie übernehmen im Körper viele wich ...
Heißhunger nach dem Laufen? So umgehst du “Runger“
... mmst, musst du für dich entscheiden, denn die Geschmäcker sind hier verschieden. Manche essen gerne Protein-Riegel oder Nüsse, andere setzen auf Energy-Drinks. Durch die kleinen Zwichenmahlzeiten verm ...
Essen nach dem Laufen: Alles zum richtigen Zeitpunkt
... ate aus dem Essen gefüllt werden, nimmt sich der Körper die benötigte Energie aus den körpereigenen Proteinen – sprich, er baut Muskeln ab. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit für eine spätere Heißhu ...
Milchshake | Das Rezept zum Selbermachen
... h so toll schmecken lässt. Es gibt aber auch gesunde Milchshake-Variationen, zum Beispiel mit viel Proteinen . Was ist der Unterschied zwischen Milchshake und Frappé? Ein Milchshake besteht in de ...
Rote-Linsen-Salat | Gesund und proteinreich
... ein wenig aufgehoben. Rucola und Kresse bringen eine leichte Schärfe ins Gericht. Einen weiteren Protein-Kick holst du dir, wenn du deinen Rote-Linsen-Salat mit Ei servierst. Am besten schmeckt daz ...
Eiweißbrot backen | Rezept zum Selbermachen
Wer abnehmen möchte oder viel Sport treibt, sollte verstärkt auf eiweißreiche Rezepte setzen. Proteine sättigen gut und stellen dem Körper wichtige Bauteile zur Erneuerung von Zellen und zur Reg ...
Vegane Ernährung: So vermeidest du Mangelerscheinungen
... en – vorher durch einen Arzt abklären Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Nüsse liefern wichtige Proteine Leinöl, Hanföl und Walnussöl versorgen dich mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Distelöl, S ...
5 Nahrungsmittel, die besonders gut sind für nachhaltig gesunde Zähne
... e Schicht hilft dabei, Karies und Erosionen zu verhindern . Darüber hinaus können die Fette und Proteine, die in Lebensmitteln wie Joghurt, Käse und Quark vorhanden sind, eine Schutzschicht auf de ...
Buddha Bowl Roulette: Was passt zusammen?
... müse Zucchini Tomaten Avocado Gurke Grüne Bohnen Blumenkohl Broccoli Karotten Protein Linsen Tofu Tempeh Quinoa Kichererbsen Eier Meeresfrüchte Fisch Fleisch ...
Gesund durch japanische Ernährung
... und Omega-3-Fettsäuren gewährleistet, Fisch ist auch eine äußerst wertvolle Quelle für hochwertiges Protein. Er hält zudem lange satt, macht nicht dick und ist daher ein gesundes Äquivalent zu Fleisch ...
Clean Eating – mit oder ohne Fleisch?
... . auf verarbeitetes Fleisch wie Wurst zu verzichten. Fleisch liefert dem Körper gut verwertbares Protein und wichtige Nährstoffe wie zum Beispiel Eisen. Wenn du dich vegetarisch ernährst, könnte es ...
Low Carb vegetarisch: Tipps und Rezepte ohne Fleisch
... assische Low Carb Ernährung ist meist reich an Fleisch und Fisch, da dies ein einfacher Weg ist, an Proteine und Nährstoffe zu gelangen und Kohlenhydrate zu umgehen. Doch essentiell ist Fleisch bei di ...
Energy Balls mit Datteln und Kokos | Der gesunde Snack
... le Wahl ©stock.adobe.com/Printemps 100-Kalorien-Snacks Energy Bites mit Pekannüssen Protein Balls - gesunder Snack zum Kaffee Energy Balls mit Datteln und Kokos Zutaten für 15 ...
Hüttenkäse | Schnelle Rezepte mit körnigem Frischkäse
... Himbeer-Kokos-Shake: Mit Hüttenkäse Hüttenkäse eignet sich auch prima in Getränken, wie dieser Protein Shake beweist. Wunderbar süß durch die Himbeeren und Kokosraspeln bekommt er durch Magerqua ...