49 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Abends keine Kohlenhydrate – Was bringt der Diät-Tipp?
... taunlich gut. Und das aus folgenden Gründen: Wir essen abends am meisten und oft das Falsche. Proteine sättigen besser als Kohlenhydrate. Wer ein Energiedefizit einhält (mehr Energie verbrauc ...
Gesunde Low-Carb-Frühstücksrezepte
... nge gesunder Nährstoffe wie Magnesium und Vitamin E und sind eine gute Quelle für gesundes Fett und Protein. Auf Obst mit hohem Fruchtzuckergehalt wie Äpfel oder Bananen solltest du eher verzichten un ...
Porridge | Einfaches Grundrezept für den Haferbrei
... Haferflockenmahlzeit sogar leicht süß, abgewaschene und zerdrückte Bohnen liefern eine Extraportion Protein. Mit Kürbispüree und Pumpkin Spice (Zimt, Ingwer, Piment, Muskatnuss) bekommt dein Frühstü ...
Brainfood: So isst du dich schlau
... -Salat ist eine gute Mahlzeit fürs Gehirn. ©stock.adobe.com/lilechka75 Eiweiß fürs Gehirn Proteine sind vor allem für den Informationsfluss sehr wichtig, so sorgen beispielsweise Aminosäure ...
Die besten Rezepte zum Abnehmen - dein gesunder Ernährungsplan
... mit knalligen Farben zu essen, anstatt Fertiggerichte mit vielen Kalorien 6. Eiweißreich essen Proteine machen satt, fördern den Fettstoffwechsel und verhindern den Abbau von Muskelmasse. Durch ...
Leckere Linsenbällchen | Gesunder Snack zum Dippen
... uch zu einem gesunden Snack für zwischendurch. Sie sind reich an Eiweiß: Auf 100 g kommen rund 23 g Proteine und damit mehr als bei so manch einem Lebensmittel tierischer Herkunft. Zudem liefern sie w ...
Proteinriegel selber machen | 3 Rezepte mit viel Eiweiß
Ein eiweißreicher Snack gefällig? Dann bieten sich Proteinriegel geradezu an. Im Gegensatz zu gekauften Riegeln, in denen oft nicht nur viel Zucker ste ...