49 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Vegane Ernährung: So vermeidest du Mangelerscheinungen
... en – vorher durch einen Arzt abklären Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Nüsse liefern wichtige Proteine Leinöl, Hanföl und Walnussöl versorgen dich mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren. Distelöl, S ...
Rote-Linsen-Salat | Gesund und proteinreich
... ein wenig aufgehoben. Rucola und Kresse bringen eine leichte Schärfe ins Gericht. Einen weiteren Protein-Kick holst du dir, wenn du deinen Rote-Linsen-Salat mit Ei servierst. Am besten schmeckt daz ...
Abends keine Kohlenhydrate – Was bringt der Diät-Tipp?
... taunlich gut. Und das aus folgenden Gründen: Wir essen abends am meisten und oft das Falsche. Proteine sättigen besser als Kohlenhydrate. Wer ein Energiedefizit einhält (mehr Energie verbrauc ...
Schnelle und einfache gesunde Rezepte | Von Pasta bis Auflauf
... tte aus Olivenöl und Balsamico anrühren und alles in einer Schüssel mixen. Schon ist dieser gesunde Proteinlieferant fertig. Zum Rezept: Kichererbsen-Salat Ob pikant o ...
Die 7 fettärmsten Wurstsorten
... besonders fettarme Variante und daher toll für Diäten geeignet. Das Geflügelfleisch liefert gesunde Proteine bei im Durchschnitt nur etwa 3 Gramm Fett pro hundert Gramm und kann deshalb ruhig öfter ma ...
Gesunde Low-Carb-Frühstücksrezepte
... nge gesunder Nährstoffe wie Magnesium und Vitamin E und sind eine gute Quelle für gesundes Fett und Protein. Auf Obst mit hohem Fruchtzuckergehalt wie Äpfel oder Bananen solltest du eher verzichten un ...
Chia-Pudding | Rezept für das kalorienarme Dessert
... s direkt bei der Zubereitung zunutze. Übrigens: Chia-Samen können auch mit einem hohen Gehalt an Proteinen sowie Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen punkten. Bei der Wahl der Toppings ...