41 Suchergebnisse gefunden für "Haferflocken".
Protein Shakes: 5 eiweißreiche Rezepte und worauf es wirklich ankommt
... pflanzliche Alternativen zugreifen: Reis- oder Sojamilch und Erbsenproteine Kohlenhydratquelle: Haferflocken, kohlenhydratreiches Obst wie Bananen oder Beeren (ca. 100 g) Fettquelle : Olivenöl, ...
Vegane Ernährung: So vermeidest du Mangelerscheinungen
... ie Eisenaufnahme und sollten deshalb nur in Maßen konsumiert werden besonders Amaranth, Hirse und Haferflocken, aber auch Spinat und Pfirsiche enthalten viel Eisen ...
Ab nach draußen: Tipps für die richtige Verpflegung unterwegs
... iterzulaufen. Am besten geeignet sind kohlenhydratreiche und fettarme Lebensmittel wie zum Beispiel Haferflocken, rohes Obst und Gemüse und fettarme Milchprodukte. Wichtig ist außerdem, immer genug zu ...
Was tun bei Sodbrennen? Diese Lebensmittel helfen wirklich
... ttel sind in der Regel gut für eine Ernährung bei (und zur Vorbeugung von) Sodbrennen geeignet: Haferflocken Reis und Reiswaffeln Nüsse Leinsamen und Flohsamen Gurken Möhren Spinat K ...
Babybrei selber machen: Rezepte und Tipps
... jeder Art. Babybrei kochen und haltbar machen Der Brei kann entweder kalt, zum Beispiel aus Haferflocken und Apfel zubereitet werden oder auch warm, zum Beispiel mit gekochtem Gemüse. Wichtig: ...
Leckere Linsenbällchen | Gesunder Snack zum Dippen
... insenbällchen aus dem Ofen: Das Rezept Zutaten für 4 Portionen 200 g rote Linsen (roh) 50 g Haferflocken 30 g Leinsamen 1 Schalotte 2 Knoblauchzehen 1 EL Tomatenmark 1 EL Sojasoße ...
Schnelle und einfache Diät-Rezepte | Schlemmen und Abnehmen
... allaststoffe lange satt. Ballaststoff-reiche Lebensmittel sind unter anderem: Gemüse Beeren Haferflocken Vollkorn Hülsenfrüchte Quinoa Sauerkraut Nüsse Äpfel Am besten setzt du ...
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
... ydrate, magere Proteine und gesunde Fette dafür, den Grundstein für einen kraftvollen Tag zu legen. Haferflocken sind beispielsweise ideal, sie halten deinen Blutzuckerspiegel konstant und dich zumind ...
Essen nach dem Laufen: Alles zum richtigen Zeitpunkt
... t Mandeln und Cranbeeries Powerkugeln Dattel Schoko Omelette mit Avocado-Pilz Füllung Kernige Haferflocken-Frühstückskekse Buchweizen Wraps mit Tomaten-Avocado Füllung Overnight Oats "Himbee ...
Proteinriegel selber machen | 3 Rezepte mit viel Eiweiß
... folgenden Proteinriegel-Rezepten. Zutaten für circa 8 Riegel 350 g Magerquark 150 g zarte Haferflocken 3 Eier 100 g kernige Haferflocken 30 g Leinsamen, geschrotet 2-3 Datteln 1 EL ...
Schnelle und einfache Rezepte zum Abnehmen | Genussvoll Kalorien sparen
... d... Früchte als Pizzatopping? Genau das bekommst du mit unserer Frühstückspizza! Den Boden bilden Haferflocken mit Leinsamen, Chiasamen und Apfelmark. Aus diesen Zutaten machst du einen wunderbar k ...
Schnelle und einfache Kuchen ohne Zucker | Mit Datteln, Xylit und Co.
... t ohne Zucker solltest du möglichst reife Bananen verwenden. ©stock.adobe.com/alexanderon Haferflocken-Brownies: Zuckerfrei & vegan Gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst du mit ...
Crumbles: Schneller Winternachtisch für Faule
... aus Mehl, Zucker und Butter bestehen. Als gesündere Variante kann man beispielsweise das Mehl durch Haferflocken ersetzen, statt Butter kann Kokosöl benutzt werden und der Haushaltszucker kann durch K ...
Die richtige Ernährung für reine Haut
... en dabei, Akne und Pickel zu bekämpfen. Zink dient der Auffrischung der Haut. In Linsen, Bohnen und Haferflocken ist beispielsweise viel Zink enthalten. Man ernährt sich bewusster mit den Produkten, d ...
Low Carb Kuchen | Leckere und gesunde Rezepte
... ken mit Beeren, Nüssen oder Schokolade. ©gettyimages.com/lisegagne Brownies ohne Mehl mit Haferflocken Vegan, glutenfrei und kalorienarm – diese Brownies ohne Mehl sind einfach genial! Dan ...
Brainfood: So isst du dich schlau
... und Kaffee. Brainfood: Lebensmittel, die deine Konzentration steigern Vollkornprodukte Haferflocken Hülsenfrüchte Grünes Gemüse Avocado Kartoffeln Beeren Trockenfrüchte Bana ...
Ernährung für den Muskelaufbau: Die besten Lebensmittel und Rezepte
... ch fit und schlank bleiben möchtest. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel Getreide Kartoffeln Haferflocken Nudeln Reis Nudeln sind kohlenhydratreich und daher gut fü ...
Sommerbody-Tipps: Rezepte für die Strandfigur
... en lassen und lieber auf frische und vollwertige Kost setzen. Obst in Verbindung mit einem Brei aus Haferflocken oder Hirse gibt dir Kraft für den Tag, beugt Heißhungerattacken vor und sorgt für die r ...