122 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Low Carb Basics: Expertentipps
... kritisieren aber auch viele Experten die Low Carb-Ernährung. Der Grund dafür ist die große Menge an Proteinen, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Menschen, die an Nieren-, Leberproble ...
Schnelle und einfache Haferflocken-Rezepte | Frühstück und Co.
... Mit Wasser hast du weniger Fett und Kalorien in deinen Haferflocken. Allerdings ist Milch reich an Proteinen und Kalzium sowie Vitaminen. Hier kommt es also ganz auf deine Vorliebe und deinen Tagesbe ...
5 Kürbisgetränke - Rezepte zum Schlürfen und Genießen
... Wohlfühlhormon schlechthin. Darüber hinaus sind Kürbisse eine wichtige Quelle für Ballaststoffe und Proteine. So ein Kürbis ist also der perfekte Kandidat für leckere Getränke. Welche Utensilien bra ...
Frühstück, Mittag, Abendessen, Snacks – wie viele Mahlzeiten pro Tag?
... und abwechslungsreich muss es sein. Wenn du deinen Körper mit ausreichend komplexe Kohlenhydrate, Protein und Fett sowie viel Obst und Gemüse versorgst, dann sendest du ihm auch keine falschen Signa ...
Kürbis und Fleisch: Was passt zusammen?
... lem Huhn, ist das ideale Fleisch für eine leichte Ernährung. Es eignet sich ideal, um den Bedarf an Protein zu decken, ist fettarm und sehr bekömmlich. Hühnchenfleisch hat einen zarten, saftigen Gesch ...
Proteinriegel selbst machen | 3 Rezepte mit viel Eiweiß
Ein eiweißreicher Snack gefällig? Dann bieten sich Proteinriegel geradezu an. Im Gegensatz zu gekauften Riegeln, in denen oft nicht nur viel Zucker ste ...
Paleo-Diät – Essen wie die Steinzeitmenschen
... wirklichen Diäten, bleibt das Hungergefühl bei Paloeanern aus. Die Ernährung auf Basis von Gemüse, Protein und Fett hält lange satt und gibt reichlich Energie. Fast noch wichtiger ist aber, dass dem ...
Wie viele Eier sind gesund?
... uf der anderen Seite schlürfen Topathleten und Kraftsportler Eier sogar roh, weil sie die perfekten Proteinbomben sind. Doch was ist denn nun eigentlich wahr? Sind Eier gesund oder ungesund und wie ...
Kalte Suppen | 4 Rezepte für den coolen Genuss
... ig etwas älter sein - das Rezept ist perfekt für die Resteverwertung geeignet. Für die Extraportion Proteine geben wir noch gekochte Eier oben drauf. Zutaten 1 kg Tomaten 3 Knoblauchzehen ...
Low-Carb-Snacks | Einfache Rezeptideen
... erledigt dein Ofen für dich. In unserem Rezept erklären wir dir in einfachen Schritten, wie dir der Protein-Snack zu Hause gelingt. Zum Rezept: Linsen-Chips Bei der Gewürzmischung für die ...
Schnelle und einfache Gnocchi-Rezepte | Von Auflauf bis Salat
... st und Bacon. Damit bekommst du nicht nur einen richtigen Sattmacher, sondern auch die volle Ladung Protein. Außerdem sorgen Salsiccia oder Mettwurst für den würzigen Geschmack – und der goldene Käse ...
Schnell, lecker und gesund: So schmeckt das Mittagessen der ganzen Familie
... bensmittel wie Reis, Nudeln und Kartoffeln sowie Milchprodukte . Meide Zucker, Salz und zu viel Protein . Obwohl Protein zwar durchaus gesund ist, könnte zu viel des Guten die kleinen Nieren überl ...
Abends keine Kohlenhydrate – Was bringt der Diät-Tipp?
... taunlich gut. Und das aus folgenden Gründen: Wir essen abends am meisten und oft das Falsche. Proteine sättigen besser als Kohlenhydrate. Wer ein Energiedefizit einhält (mehr Energie verbrauc ...
Top 10 Lebensmittel für einen gesunden Stoffwechsel
... dir so helfen, dich besser zu konzentrieren und Leistungen abzurufen. Gemeint sind damit vor allem Proteine und Vitamin B2. Außerdem stillen die in Mandeln enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäur ...
Ab nach draußen: Tipps für die richtige Verpflegung unterwegs
... t Nüsse Knäckebrot Hartkäse Trockenfleisch (Beef Jerky), Salami Rezept: Selbstgemachter Protein-Riegel ©stock.adobe.com/Viktor Pravdica In gekauften Müsliriegeln und speziell ...
Echten Mozzarella selber machen | Das Rezept
... Damit kommen wir zu unserer 2. Grundzutat: dem Lab. Dieses Enzymgemisch sorgt dafür, dass sich die Proteine in der Milch verändern und dass sie gerinnt. So dickt die Milch ein. Genau diesen Effekt de ...
Schnelle und einfache gesunde Rezepte | Von Pasta bis Auflauf
... tte aus Olivenöl und Balsamico anrühren und alles in einer Schüssel mixen. Schon ist dieser gesunde Proteinlieferant fertig. Zum Rezept: Kichererbsen-Salat Ob pikant o ...
Das passiert, wenn man jeden Tag Zitronenwasser trinkt
... Ein weiterer Vorteil von Zitronenwasser: Es unterstützt die Kollagenproduktion. Kollagen ist ein Protein und sorgt nicht nur für gesunde Knorpel, Knochen und Zähne. Es stärkt außerdem unsere Haut. ...