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Foodtrend: Pasta-Chips mit Avocado-Dip ©Sabrina Nickel

Pasta Chips | Extra knuspriger Foodtrend

Ein TikTok-Trend, den wir unbedingt ausprobieren mussten: Pasta Chips! Knusprig, würzig und macht einfach süchtig. In der Wahl deiner Gewürze bist du komplett frei und auch den Dip kannst du ganz nach deinem Geschmack gestalten. Wichtig ist für den extra Knuspereffekt nur: Pasta, Öl und Parmesan als Grundzutaten verwenden.


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 375 Kcal/Port.

Zutaten

Für 4 Portionen - +
  • 250 g Nudeln, z.B. Penne
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Paprikagewürz
  • 1 Esslöffel Parmesan, gerieben
  • 1 Avocado
  • 1 Zitrone
  • Etwas Salz
  • Etwas Pfeffer
  • 75 g Frischkäse
  • 2 Zweig(e) Petersilie

Zubereitung

Pasta Chips | Extra knuspriger Foodtrend

Nudelfans aufgepasst! Es gibt endlich den Snack für euch: Knusprige Pasta Chips. Wer sagt, dass Chips immer aus Kartoffeln sein müssen? Nein, das funktioniert auch mit Nudeln und wir verraten euch wie. In diesem Rezept haben wir uns für eine klassische Paprika-Würzung mit Parmesan entschieden und dazu gibt es einen frischen Avocado-Dip. Das beste an dem Rezept: Du kannst die Pasta Chips auch hervorragend aus übrig gebliebenen Nudeln zubereiten.

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Als erstes kochst du die Nudeln nach Packungsanweisung al dente und gießt sie dann in ein Sieb ab. Wenn sie ausgedampft sind, kommen Öl, Parmesan und Paprikapulver zu den Nudeln. Alles gut durchrühren, damit sich das Gewürz richtig verteilt. Außerdem noch etwas Salz und Pfeffer darüber geben.


Nun entweder den Backofen auf 200°C vorheizen oder du nimmst einfach den Philips Airfryer, dann sparst du dir diesen Schritt. Im Airfryer brauchen die Pasta Chips nur 10 Minuten bis sie schön knusprig sind. Wenn du dich für die Variante im Ofen entscheidest, verteile die Nudeln gleichmäßig auf ein mit Backpapier belegtes Blech und gebe dies für 15 bis 20 Minuten in den Ofen, bis die Spitzen der Nudeln braun werden.


In der Zwischenzeit bereiten wir einen passenden Dip zu. Dafür eine Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben. Eine halbe Zitrone auspressen und den Saft dazugeben. Alles gründlich miteinander vermengen, das geht entweder mit einer Gabel oder noch schneller mit einem Stabmixer.


Dann kommt noch Frischkäse zu dem Avocado-Dip. Petersilie wachen, trocken schütteln, klein hacken und ebenfalls zum Dip geben. Nach Belieben noch etwas Knoblauch hinzupressen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Und schon können die knusprigen Pasta Chips in den frischen Dip getaucht werden.

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Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 48 Min. Laufen
  • swimming 34 Min. Schwimmen
  • cycling 42 Min. Radfahren
  • dancing 75 Min. Tanzen
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