category-food category-health category-specialscheckmarkchefs-hat-ochefs-hatlive-show logo-icon menu-searchnewsletter powered-by
Roti (Chapati) espies/Fotolia

Roti (Chapati)

Das indische Fladenbrot Roti (oder Chapati) passt in den Clean Eating Speiseplan und ist nicht nur eine tolle Ergänzung zu indischen Hauptgerichten. Ralf Jakumeit verrät dir sein Rezept.


  • Zeitaufwand normal
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 412 Kcal/Port.

Zutaten

Für 4 Portionen - +
  • 300 g Mehl
  • 150 g Wasser
  • 50 g Olivenöl
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 Teelöffel King of Salt Asia süß pfeffrig

Zubereitung


Wasser leicht erwärmen und darin King of Salt und Backpulver aufrühren.


Mehl, Wasser und Öl zu einem geschmeidigen Teig kneten.


Den Teig an einem warmen Platz zudecken und 30 Minuten ruhen lassen.


Danach den Teig dünn ausrollen.


Im Kontaktgrill oder in einer Pfanne braten.

Tipp: Du möchtest mehr zum Thema Clean Eating wissen? Dann schau dir unser Themenspecial Clean Eating an!

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 53 Min. Laufen
  • swimming 37 Min. Schwimmen
  • cycling 46 Min. Radfahren
  • dancing 82 Min. Tanzen
Nur für Koch-Mit Community-Mitglieder

Exklusive Rezepthefte zum Gratis-Download

Werde Mitglied in der Koch-Mit Community und erhalte regelmäßig kostenlose Rezepthefte mit unseren Lieblingsrezepten! Alles wurde von uns nachgekocht und als absolut lecker befunden. Außerdem profitierst du als Community-Mitglied von weiteren Vorteilsaktionen wie exklusiven Gewinnspielen.

Zu deinen Lieblingsbeiträgen hinzufügen.

Wie gefällt dir das Rezept?

Newsletter abonnieren

Keine Live Show mehr verpassen!

  • Keine Live-Kochshow verpassen
  • Exklusive Tipps bekommen
  • Leckere Rezepte entdecken
  • Teil der KOCH-MIT Familie werden

Vielen Dank!

Nur noch 1 Klick bis zum Newsletter. Wir haben eine E-Mail an: # geschickt.
Jetzt E-Mail abrufen & Bestätigungslink klicken.

Auch interessant