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Zitronenwasser mit Ingwer ©ihealthadvice.com

Heiße Zitrone mit Ingwer

Gerade in der kalten Jahreszeit spüren wir alle das ein oder andere mal die drohende Erkältung. Wann immer sich erste Anzeichen bereit machen, nichts wie ran an die heiße Zitrone mit Ingwer - diese hat echte Wirkung. Oft lässt sich die Erkältung noch abwenden...


  • Zeitaufwand ca. 30 Min.
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 2 Kcal/Port.

Zutaten

Für 1 Portion - +
  • 300 ml heißes Wasser
  • 3 Scheibe(n) Bio-Zitrone
  • 3 Scheibe(n) frischer Ingwer
  • 1 TL Honig

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Zubereitung

Heiße Zitrone mit Ingwer

Dieses Rezept ist super schnell gemacht und ist auch noch kinderleicht. Hier könnt ihr nichts falsch machen!

Zitronenwasser mit Ingwer

Ihr müsst einfach nur die Bio-Zitronen und den Ingwer in das heiße Wasser geben und anschließend das ganze mit einem Teelöffel Honig gut verrühren. Das Wasser erhitzt ihr am besten in einem Wasserkocher, das geht am schnellsten. Die heiße Zitrone solltet ihr nun etwa 5 Minuten ziehen lassen.

Bleibt gesund und stärkt euer Immunsystem mit einer heißen Zitrone mit Ingwer!

Warum ist das Rezept gesund?

  • Der Ingwer hilft mit seinen entzündungshemmenden Wirkstoffen gegen aufkeimende Erkältung.
  • Er enthält aber nicht nur das gesunde Gingerol, sondern auch noch eine Reihe anderer wichtiger Nährstoffe und Spurenelemente wie z. B. Kalium, Calcium, Magnesium, Folsäure, Vitamin C und Phosphat.

Weitere Getränke zur Stärkung des Immunsystems:

Tee

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