... Stimmungsschwankungen bemerkbar.
Biotin ist vor allem in Eigelb, Leber und Hefe sowie in Nüssen, Haferflocken, Sojabohnen und ungeschältem Reis enthalten. Rohe Eier beeinträchtigen jedoch die Aufna ...
15.11.2016Küche
Vitamin B1
... einer ausgewogenen Ernährung vermieden werden, da Vitamin B1 reichlich in vielen Lebensmitteln wie Haferflocken , Vollkornmehl, Rindfleisch, Lachs, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Wildreis und Kartof ...