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Vanillejoghurt mit Feigen und Muesli

Vanille-Joghurt mit Feigen & Müsli

Lecker, günstig und bringt Power: Dieser gesunde Bowl mit Joghurt, Obst und Müsli ist die perfekte Mischung, damit du fit in den Tag starten kannst – und dabei auch noch so lecker ...!


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 450 Kcal/Port.

Zutaten

Für 4 Portionen - +
  • 6 frische Feigen
  • 500 g Vollmilch-Joghurt
  • 100 g Magerquark
  • 3 Esslöffel Vanillesirup
  • 200 g Müsli

Zubereitung


Feigen waschen, putzen und in Spalten schneiden.


Joghurt, Quark und Vanillesirup verrühren.


Vanille-Joghurt in 4 Schälchen verteilen. Die Feigen und das Müsli darauf verteilen und servieren.

Guten Appetit!

Fit & Gesund

Mein Tipp:

  • Du kannst dir dein Müsli auch selbst mischen. Das ist die ideale Mischung für dich, da alle Zutaten perfekt auf dich abgestimmt sind. Dafür beispielsweise 150 g Haferflocken, 10 g geschroteten Leinsamen, 20 g gehackte Nüsse und 20 g Chiasamen miteinander vermengen.
  • Statt Feigen schmecken auch Orangen, Bananen, Äpfel oder Nektarinen.

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 58 Min. Laufen
  • swimming 41 Min. Schwimmen
  • cycling 50 Min. Radfahren
  • dancing 90 Min. Tanzen

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