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gesunder smoothie mit ananas und superfood ©nblxer/Fotolia

Superfood-Smoothie

Dieser Superfood-Smoothie ist nicht nur super für die Gesundheit, er ist dazu auch noch super lecker!


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 150 Kcal/Port.

Zutaten

Für 4 Portionen - +
  • 1 Ananas
  • 2 handvoll Superfood Salatmix (Grünkohl, Spinat, Wasserkresse)
  • 300 ml Kokosmilch
  • Etwas Eis
  • 2 Esslöffel Chia-Samen

Zubereitung


Salat putzen und waschen.


Ananas schälen und in Stücke schneiden.


Ananas und Salat gemeinsam mit Kokosmilch, Eis und Chia-Samen in den Mixer geben und pürieren.


In Gläser füllen und genießen.

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 19 Min. Laufen
  • swimming 14 Min. Schwimmen
  • cycling 17 Min. Radfahren
  • dancing 30 Min. Tanzen

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