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Roter Beeren Smoothie marcin jucha/Fotolia

Roter Beeren Smoothie

Die geballte Power aus roten Beeren vereint dieser kernige Smoothie von unserem Partner My Smoothie in sich. Das i-Tüpfelchen sind die Prise Zimt und das Müsli-Topping.


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 180 Kcal/Port.

Zutaten

Für 2 Portionen - +
  • 1 handvoll rote und blaue Johannisbeeren
  • 100 g Himbeeren
  • 200 g Erdbeeren
  • 100 g Brombeeren
  • Minzblätter
  • 4 Eiswürfel
  • 300 ml Milch
  • Etwas Zimt

Zubereitung


Alle Zutaten in den Extractor geben und samtig pürieren.


Tipp: In der Regel 20 Sekunden, mit Eiswürfeln ca. 30 Sekunden mixen.


Wer möchte, kann etwas Müsli über seinen Smoothie streuen. Peppt zusätzlich auf und schmeckt wunderbar dazu!

Guten Appetit!

Fit & Gesund

Warum ist das Rezept gesund:

Beeren zählen zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt und glänzen mit ihrem hohen Gehalt an Vitaminen und Nährstoffen (Beerenstark – Fruchtige Vitaminhelden). Mit diesem Smoothie startest du gesund und fit in den Tag!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 23 Min. Laufen
  • swimming 16 Min. Schwimmen
  • cycling 20 Min. Radfahren
  • dancing 36 Min. Tanzen

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