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Himbeerjoghurt

Meal Prep: Himbeerjoghurt mit Amaranthpops – pefekt für Unterwegs

Ob fürs Picknick, in die Arbeit oder die Schule - die Meal Prep Rezepte sind leicht vorzubereiten und können einfach mitgenommen werden. Der leckere Himbeerjoghurt mit den knusprigen Amaranthpops ist süß, fruchtig und ein gesundes Früchstück für unterwegs. Der Quinoasalat besteht nur aus frischen Zutaten und versorgt dich mit Vitaminen und Nährstoffen. Der Trick: Den Salat kurz vor dem Verzehr schütteln - so vermischen sich Salat und Sauce und es wird nichts matschig.


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 250 Kcal/Port.

Zutaten

Für 2 Portionen - +
  • 250 g Joghurt
  • 10 handvoll
  • 200 g Himbeeren
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 150 g gehackte Mandeln

Zubereitung

 

200 Gramm Himbeeren mit einem Esslöffel Zitronensaft mit einem Mixer pürieren.


Den Joghurt mit dem Honig, den gehackten Mandeln und den Amaranthpops vermischen.


Dann abwechselnd die pürierten Himbeeren und den Joghurt in Gläser füllen und servieren oder mitnehmen.

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 32 Min. Laufen
  • swimming 23 Min. Schwimmen
  • cycling 28 Min. Radfahren
  • dancing 50 Min. Tanzen
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