Geschmolzener Käse, saftiges Hühnchen und typisch mexikanische Bohnen! Dieser Auflauf ist mit einfachen Zutaten gemacht und ruckzuck im Ofen.
- Zeitaufwand normal
- Schwierigkeit Mittel
- Nährwert 350 Kcal/Port.
Zutaten
- 250 g Basmatireis
- 250 g Kidneybohnen
- 250 g Mais
- 3 Stück Hähnchenbrustfilet
- 90 g Cheddar-Käse
- 500 g Tomatensauce
- 250 ml Hühnerbrühe
- 1 Teelöffel Cayennepfeffer
- 1 Teelöffel Pfeffer
- 2 Teelöffel Salz
- 2 Teelöffel Oregano
- frischer Koriander
Zubereitung
Hähnchen-Burrito-Auflauf
Mit diesem Gericht zaubert ihr euch den Geschmack Mexikos in die eigene Küche. Der Auflauf lässt sich mit ganz einfachen Zutaten zubereiten, die man eh schon Zuhause hat. So muss man sich gar nicht groß aus dem Haus begeben und kann ihn einfach in den Ofen schieben.
Unser Tipp: Ihr könnt natürlich auch anderen Reis verwenden, je nach dem, welchen ihr bevorzugt.
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Als Erstes bereitet ihr eure Auflaufform vor. Darauf verteilt ihr den Reis, die Kidneybohnen und den Mais.
Diese Mischung würzt Ihr mit dem Cayennepfeffer, Pfeffer, Salz und Oregano. Danach die Tomatensauce und die Hühnerbrühe darüber geben.
Als Nächstes vermischt Ihr diese Zutaten mit einem Löffel. Danach legt ihr das Hühnchen darauf und würzt es mit Salz und Pfeffer.
Anschließend kommt die Form bei 180°C für 90 Minuten in den Backofen.
Nun verteilt ihr den Cheddar-Käse auf dem Auflauf und backt ihn ein zweites Mal bei 180°C für 5 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist und schön Fäden zieht.
Zuletzt etwas frischen Koriander auf dem Burrito-Auflauf verteilen und genießen. Guten Appetit!
Weitere Rezepte, die Euch mexikanisches Flair nachhause bringen:
- Tacos: Mexikanisches Soul Food neu entdeckt
- Das Reissalat Rezept für Abwechslung auf dem Tisch
- Burrito mit Rinderhack und Guacamole
Guten Appetit!
So wirst du die Kalorien wieder los:
- 45 Min. Laufen
- 32 Min. Schwimmen
- 39 Min. Radfahren
- 70 Min. Tanzen
