Themenspecial Ayurveda: Doshas im Gleichgewicht

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die aber alles andere als überkommen ist. Sie ist auch heute noch aktueller als je zuvor und viele Menschen leben nach ihren Richtlinien. Denn besonders durch die ayurvedische Ernährungsweise tust du deinem Körper etwas Gutes und kannst deine innere Balance finden.

Auch findet Ayurveda als Ergänzung zur klassischen Schulmedizin oft Verwendung. Das traditionelle ayurvedische Naturheilsystem erzielt häufig vor allem bei chronischen Erkrankungen große Erfolge.

Auch wenn du Abnehmen möchtest, kannst du von der ayurvedischen Ernährungslehre profitieren. Denn die ayurvedische Küche ist nicht nur gesund, sondern liefert mit ihren vielen gesunden Zutaten auch die besten Voraussetzungen für eine Diät.

Leckere Ayurveda Rezepte

Wenn du bisher noch keine Vorstellung hast, welche Gerichte typisch für die ayurvedische Gesundheits- und Ernährungslehre sind, dann haben wir hier genau das Richtige für dich. Bei uns findest du nicht nur Rezepte für Chapati, Kitchari und Paneer, du erfährst auch, wie du Goldene Milch und Ghee selber machst.

Gesund abnehmen mit Ayurveda

Laut der ayurvedischen Lehre sind nicht alle Menschen im gleichen Maße von der Gefahr des Übergewichts betroffen. Vielmehr ist es auch hier die individuelle Konstitution und die Verteilung der Doshas, die Einfluss hat. Dennoch lässt sich mit einer angepassten Ernährung nach ayurvedischen Regeln und ideal für deine Konstitution mit Ayurveda gesund abnehmen.

Wir geben dir hilfreiche Tipps, wie du mit grundsätzlichen Anpassungen nach ayurvedischem Leitbild nachhaltig und gesund abnehmen kannst. Entscheidend ist dabei vor allem die Kombination der Lebensmittel, die richtige Zeit zum Essen und natürlich eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme.