Ernährungspläne
In dieser Rubrik bieten wir kostenlose Ernährungspläne als PDF an. So kann man verschiedene Ernährungsstile und Food-Trends ausprobieren und den richtigen für sich finden. Das unterstützt dich bei deinen Zielen und hilft, sie durchzuziehen.
Die Pläne enthalten leckere Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks, sodass man gleich für mehrer Tage einkaufen und sein Essen vorbereiten kann.
Daneben geben wir hilfreiche Tipps zum jeweiligen Thema und zeigen dir, wofür die Ernährungsart gut ist, was sie bewirkt und worauf du bei der Diät achten musst. Unterstützende Sportübungen sind immer Teil unserer ganzheitlichen Ernährungspläne, da sie deine Ziele ergänzen und unterstützen. Die Pläne sind in Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten und Fitnesstrainern entstanden.
Vor dem Beginn einer Diät oder Nahrungsumstellung sowie Training sollten immer der Hausarzt sowie ein Fitnesstrainer konsultiert werden.