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toskanischer Lachs in Knoblauch Sahne Sauce Koch-Mit.de

Toskanischer Lachs in Knoblauch Sahne Sauce

Zartes Lachsfilet in cremiger Sauce mit getrockneten Tomaten, frischem Blattspinat, Parmesan - und jeder Menge Knoblauch! Klingt nach Nachmachen, oder?


  • Zeitaufwand normal
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 873 Kcal/Port.

Zutaten

Für 4 Portionen - +
  • 4 frische, rohe Lachsfilets
  • 420 ml Sahne
  • 150 g sonnengetrocknete Tomaten
  • 100 g frischer Blattspinat
  • 80 ml trockener Weißwein
  • 50 g geriebenen Parmesan
  • 2 Esslöffel Butter
  • 1 Esslöffel frische Petersilie
  • 6 Zehe(n) Knoblauch
  • 1 Zwiebel
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl zum Anbraten

Zubereitung

Toskanischer Lachs in Knoblauch Sahne Sauce

Unser toskanischer Lachs in Knoblauch Sahne Sauce ist eine leckere Mahlzeit, die schnell zubereitet werden kann! Dank der sahnig-würzigen Sauce mit jeder Menge Knoblauch, getrockneten Tomaten, Zwiebeln, Blattspinat und Parmesan kommt ein Bella-Italia-Gefühl auf….


Als erstes das rohe Lachsfilet salzen und pfeffern.


Anschließend in Olivenöl anbraten und aus der Pfanne nehmen.


Danach die Knoblauchzehen schälen und pressen. Mit 2 EL Butter in der Pfanne andünsten.


Nun die Zwiebel würfeln und zum Knoblauch hinzufügen, glasig dünsten und das Ganze anschließend mit Weißwein ablöschen.


Dann auf niedrige Hitze schalten und die sonnengetrockneten Tomaten und die Sahne hinzufügen. Salzen und pfeffern.


Den Blattspinat unterrühren und anschließend den Parmesan hinzufügen.


Zum Schluss die Lachsfilets in die Pfanne legen und vorsichtig mit der Soße bedecken und durchziehen lassen. Mit frischer Petersilie garnieren, mit Reis anrichten und servieren.

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Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 112 Min. Laufen
  • swimming 79 Min. Schwimmen
  • cycling 98 Min. Radfahren
  • dancing 174 Min. Tanzen
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