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Rucola Spinat Salat mit Red Bull Dressing Koch-Mit

Rucola Spinat Salat mit Red Bull Dressing

Ob dir dieser Salat Flügel verleiht? Wissen wir nicht. Aber wir wissen, dass das Dressing mit Red Bull eine tolle süß-saure Note mitbringt. Käse, Nüsse und Eier geben dem Salat einen zusätzlichen Kick.


  • Zeitaufwand normal
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 768 Kcal/Port.

Zutaten

Für 2 Portionen - +
  • 60 ml Orangensaft
  • 2 Teelöffel Limettensaft
  • 40 ml Olivenöl
  • 70 ml Red Bull
  • 1,5 Teelöffel brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Fenchelsamen
  • 1 halber Teelöffel Korianderpuder
  • 1 viertel Teelöffel Cayennepuder
  • 1 kleine Prise Salz
  • 70 g Pekannüsse
  • 65 g Rucola
  • 60 g Spinat
  • 1 rote Paprika
  • 4 hart gekochte Eier
  • 90 g Fetakäse

Zubereitung

Rucola Spinat Salat mit Red Bull Dressing

Rucola und Spinat sind an sich schon eine sehr leckere Kombination. Dazu kommen Pekannüsse, Paprika, Eier und Fetakäse. Doch das eigentliche Highlight ist das Dressing mit Red Bull und Orangensaft. Probiere unseren Rucola Spinat Salat mit Red Bull Dressing aus!


Orangensaft, Limettensaft, Red Bull, Zucker, Fenchelsamen, Öl, Koriander, Cayennepfeffer und eine Prise Salz in einen Mixer geben und gut vermischen.


Pekannüsse zerhacken und in einer Pfanne für zwei Minuten rösten.


Die Eier im Eierkocher 10 Minuten lang kochen, dann in Scheiben schneiden.


Paprika in Stücke schneiden.


Rucola, Spinat und Paprika miteinander vermengen, dann auf einer Servierplatte anrichten.


Eierscheiben, Feta und geröstete Pekannüsse dazugeben, Red Bull Dressing über den Salat träufeln. Sofort servieren.

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 98 Min. Laufen
  • swimming 69 Min. Schwimmen
  • cycling 86 Min. Radfahren
  • dancing 153 Min. Tanzen
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