category-food category-health checkmarkchefs-hat-ochefs-hatlive-show logo-icon menu-searchnewsletterpowered-by
Sommerbody Nuss Shake

Nuss Shake für den Sommerbody

Der Mandel Shake ist ein simpler MIx aus Mandeln, Walnüssen, Cashewnüssen und Datteln - der perfekte, sättigende Nachmittagsdrink. Er versorgt Dich mit viel Vitamin E aus der Nussmilch und Ballaststoffen sowie Mineralien aus Datteln und besitzt eine ideale Mischung aus “Brain Food” wie Walnüssen und Mandeln um dich aus deinem Nachmittagstief zu holen und dir volle Energie zu geben. Der fertige Drink sollte möglichst bald getrunken werden, da sich sonst der grobe Nussanteil wieder absetzen kann.


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit Mittel
  • Nährwert 450 Kcal/Port.

Zutaten

Für 2 Portionen - +
  • 40 g Mandeln
  • 40 g Walnüsse
  • 40 g Cashewnüsse
  • 0,5 Teelöffel Zimt
  • 1 Vanilleschote
  • 40 g getrocknete Datteln

Zubereitung

 


Nüsse und Datteln vorher 1-2 Stunden in Wasser einweichen.


Dann alle Zutaten in den Mixer geben und auf der höchsten Stufe zu einer cremigen Masse verarbeiten.


In Gläser füllen und mit einer zusätzlichen Prise Zimt bestreuen.

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 58 Min. Laufen
  • swimming 41 Min. Schwimmen
  • cycling 50 Min. Radfahren
  • dancing 90 Min. Tanzen

Zu deinen Lieblingsbeiträgen hinzufügen.

Wie gefällt dir das Rezept?

Newsletter abonnieren

Keine Live Show mehr verpassen!

  • Keine Live-Kochshow verpassen
  • Exklusive Tipps bekommen
  • Leckere Rezepte entdecken
  • Teil der KOCH-MIT Familie werden

Vielen Dank!

Nur noch 1 Klick bis zum Newsletter. Wir haben eine E-Mail an: # geschickt.
Jetzt E-Mail abrufen & Bestätigungslink klicken.

Auch interessant