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Kichererbsen Snack Sabrina Nickel

Kichererbsen Snack – Gesunde NicNac’s

Du denkst gesund essen und Snacks passen nicht zusammen? Oh doch, denn mit den gesunden NicNac's wird der Traum jeder Naschkatze wahr. Sabrina Nickel zeigt euch, wie ihr ganz einfach und schnell euren Filmsnack zubereiten könnt und ihn ganz ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. Ganz einfach und schnell könnt ihr euch euren eigenen gesunden Kichererbsen Snack machen.


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 120 Kcal/Port.

Zutaten

Für 4 Portionen - +
  • 1 Dose(n) Kichererbsen
  • 1 Esslöffel zuckerfreies Ketchup
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 kleine Prise Chilipulver
  • 1 kleine Prise Salz und Pfeffer

Zubereitung

Gesunde NicNac’s, der Kichererbsen Snack

Snacks sind an einem Fernsehabend das Zweitwichtigste, direkt hinter einem guten Film. Aber du und deine Freunde haben genug von Popcorn und Schokolade? Dann haben wir das Richtige für euch!  Knackig und knusprig: Jeder kennt sie und jeder liebt sie. Die berühmten Nicnac’s.  Doch um das schlechte Gewissen beim Verzehr zu vermeiden, zeigt Sabrina Nickel euch die gesunde Variante der Knabbernüsse. Nicht nur, dass sie deutlich gesünder sind als die vom Supermarkt, sie haben geschmacklich auch weit mehr zu bieten. Mit dem gesunden Kichererbsen Snack steht dem perfekten Filmabend nichts mehr im Weg. Lecker! 


Zu Beginn den Backofen auf 180 °C (bei Ober-Unterhitze) vorheizen.


Währenddessen die Kichererbsen gut waschen und in eine Schüssel geben.


Nun das zuckerfreie Ketchup mit in die Schüssel geben und alles miteinander verrühren. Dabei so lange rühren, bis alle Nüsse mit Ketchup bedeckt sind.


Anschießend die Kichererbsen mit Paprikapulver, Chilipulver, Salz und Pfeffer vermischen.


Die Kichererbsen nun auf ein Backblech geben und für 10-15 Min bei 180 °C (bei Ober-Unterhitze) knusprig backen.


Zum Schluss die gesunden NicNac’s aus dem Ofen nehmen und genießen. Einfach lecker!

Weitere Rezepte für gesunde Snacks:

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 15 Min. Laufen
  • swimming 11 Min. Schwimmen
  • cycling 13 Min. Radfahren
  • dancing 24 Min. Tanzen
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