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Mangold Slushy ©istockphoto/Mizina

Keltenhof Power Slushy

Slushies müssen nicht ungesund sein: Mit dem ausgefallenen Rezept von Ralf Jakumeit gelingt dir ein leckerer Slushy, der voll von gesunden Inhaltsstoffen aus Mangold, Banane und Orangen ist.


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 100 Kcal/Port.

Zutaten

Für 2 Portionen - +
  • 1 handvoll roter Mangold
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • Etwas Ingwerwurzel
  • 350 ml Wasser

Zubereitung


Alle Zutaten in einen Mixer (Blender) geben und kräftig aufmixen.


Einen Slush Ice Maker aus dem Tiefkühler nehmen und die Masse einfüllen. Danach so lange kneten, bis das Slush-Eis in gewünschter Konsistenz entstanden ist.

Guten Appetit!

Fit & Gesund

Warum ist das Rezept gesund:

Mangold, Banane, Orange und Ingwer versorgen dich mit allen wichtigen Nährstoffen, die dein Körper so braucht.

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 13 Min. Laufen
  • swimming 9 Min. Schwimmen
  • cycling 11 Min. Radfahren
  • dancing 20 Min. Tanzen

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