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Fischstäbchen für Philips Airfryer Philips

Fischstäbchen für Philips Airfryer

Es muss nicht immer Tiefkühlkost sein. Fischstäbchen lassen sich auch ganz einfach selber machen - und in der Heißluftfritteuse fettarm zubereiten! Wir zeigen dir ein schnelles Rezept für den Philips Airfryer.


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 287 Kcal/Port.

Zutaten

Für 2 Portionen - +
  • 250 g weiße Fischfilets
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
  • 1 kleine Prise Salz
  • 1 kleine Prise Pfeffer
  • 30 g Tortillachips
  • 1 Ei
  • 1 Teelöffel Öl

Zubereitung


Fisch in vier gleich große Stücke schneiden und reiben  mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer einreiben. Danach 5 Minuten lang ruhen lassen.


Tortillachips in der Küchenmaschine sehr fein mahlen und auf einen Teller geben. Ei in einem tiefen Teller aufschlagen.


Die Fischstücke nacheinander in das Ei eintauchen und in den gemahlenen Tortillachips wenden, bis die Fischstücke vollständig paniert sind.


Die Fischstäbchen mit Öl beträufeln und in den Garkorb des Airfryers legen. Korb in den Airfryer schieben und Gerät starten: 12 Min., 180 °C.


Fischstäbchen servieren.

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 37 Min. Laufen
  • swimming 26 Min. Schwimmen
  • cycling 32 Min. Radfahren
  • dancing 57 Min. Tanzen
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