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Energie Smoothie iStock.com/tovfla

Energie Smoothie mit Banane und Erdbeeren

Einmal Akku aufladen, bitte! Dieser fruchtige Traum aus Erdbeeren und Banane schmeckt nicht nur fabelhaft, sondern boostet durch viele Vitamine auch euer Energielevel. Perfekt als Frühstück!


  • Zeitaufwand schnell
  • Schwierigkeit
  • Nährwert 159 Kcal/Port.

Zutaten

Für 4 Portionen - +
  • 2 Bananen
  • 200 g Erdbeeren (auch TK möglich)
  • 400 ml Mandelmilch
  • 2 Esslöffel Agavendicksaft
  • 2 Esslöffel Mandelblättchen

Zubereitung

Energie Smoothie

Anstatt eines Energie Drinks oder eines Kaffees, versucht es doch mal mit unserem lecker fruchtigen Energie Smoothie, dieser gibt euch den gesunden Kick.


Die Schale der Bananen entfernen und die Bananen vierteln.


Den Glasmixaufsatz an der Küchenmaschine anbringen. Zuerst die Mandelmilch einfüllen und dann die Bananen hinzugeben.


Die Küchenmaschine auf Geschwindigkeitsstufe 3 – 4 stellen und alles gut durch mixen


Stückweise die Erdbeeren hinzugeben und weiterhin auf Stufe 3 – 4 mixen


Zum Abschluss die Mandelblättchen und den Agavendicksaft hinzufügen und wieder gut durch mixen.


Wer es süßer mag, kann natürlich mehr Agavendicksaft verwenden.


Den Smoothie nun in Gläser abfüllen und mit einer Erdbeere dekorieren und servieren.

Guten Appetit!

So wirst du die Kalorien wieder los:

  • running 20 Min. Laufen
  • swimming 14 Min. Schwimmen
  • cycling 18 Min. Radfahren
  • dancing 32 Min. Tanzen
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