Bowls & Wraps

Gewickelt und gerührt: Wir zeigen dir, wie du gesunde Speisen aus der Schüssel und gerollt zubereitest und haben einfache Rezepte für Wraps und Bowls für dich parat.

Neue Themen

Glutenfreie Haferflocken-Wraps aus nur 2 Zutaten

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Diese Haferflocken-Wraps sind so schnell fertig, da brauchst du definitiv nicht mehr auf die fertige Variante aus dem Supermarkt zurückgreifen. Und die beiden Zutaten für den Teig hast du immer Zuhause.

Taco-Cups: Rezept mit Guacamole

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Pizzataschen | Besonders fix mit Mais-Tortillas

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Sepia-Crêpes mit Fisch-Füllung

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Weißwurst-Sandwich mit Süßer-Senf-Dip | Wiesn dahoam

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Top Themen

Gesunde Bowl- und Burger-Sauce

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Eine gesunde Soße für Burger oder Bowls selber machen braucht nicht länger als fünf Minuten und benötigt nur wenige Zutaten. Die süße Note der Soße ist die perfekte Ergänzung zu herzhaftem Fleisch oder frittierten Bällchen aus Bohnen.

Hähnchen-Fajita | Schneller Wrap

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Vietnamesische Sommerrollen mit Hähnchen

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Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Kichererbsen und Couscous

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Herzhafter Burrito mit Rinderhack und Guacamole

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Alles zu Bowls & Wraps

Gefüllte Linsenwraps mit Hummus

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Wer sagt Clean Eating ist schwer? Man nehme frische, unverarbeitete Zutaten, kombiniere sie geschickt und schon hat man ein gesundes und leckeres Gesicht voller Nährstoffe. Unser Kochshow-Stargast Frank Schirmacher von Frank's Kitchen zeigt wie du Linsenwraps selber machen kannst.

Spinat-Tacos mit mexikanischer Füllung

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Matcha-Smoothie-Bowl mit Chiasamen

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Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Kichererbsen und Couscous

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Onigiri – japanische Reisbällchen mit Füllung

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Mangoldröllchen mit Käsefüllung

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Reisnudel Bowl mit Outside Skirt

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Gerolltes Spargel Sandwich mit Schinken

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Der perfekte Wrapteig – einfach selbstgemacht

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Bibimbap, eine koreanische Bowl mit Gemüse

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Vietnamesische Sommerrollen mit Hähnchen

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East meets West: New York Lettland Mangold Bowl

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Herzhafter Burrito mit Rinderhack und Guacamole

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Bowls & Wraps

Smoothie Bowls, Chicken Wrap, Chili sin Carne und Co. Wir wissen was schmeckt, sich gut auf Instagram macht und dazu auch noch gesund ist. Unsere Rezepte für Schüsselgerichte, also Bowls, und Anleitungen für gewickelte Wraps eignen sich nicht nur zur schnellen Zubereitung nach einem langem Arbeitstag, sondern sind auch die idealen Partysnacks, wenn deine Freunde zu Besuch kommen.