category-food category-health category-specialscheckmarkchefs-hat-ochefs-hatlive-show logo-icon menu-searchnewsletter powered-by
Low carb high fat LCHF ©Caziopeia – gettyimages

Low Carb High fat

Wie der Name bereits verrät, geht es bei der Low Carb High Fat (LCHF) Ernährung um einen geringen Kohlenhydrat- und einen hohen Fettanteil.

Warum Low Carb High Fat (LCHF)?

Mit der Verringerung der Kohlenhydrataufnahme soll die Energie des Körpers eben nicht mehr aus den Kohlenhydraten, sondern aus den Fettreserven gewonnen werden. Da der Körper aber dennoch ausreichend Energie benötigt, von der Energiegewinnung aus lediglich Proteinen aufgrund der starken Nierenbelastung jedoch abgeraten wird, wird Fett vom Feind zum besten Freund.

Darüberhinaus wird bei der LCHF Ernährung auf frische Lebensmittel und Zubereitung geachtet. Durch diese bewusste Art der Ernährung soll Zivilisationskrankheiten und Fettleibigkeit entgegengewirkt werden.

Nur für Koch-Mit Community-Mitglieder

Exklusive Rezepthefte zum Gratis-Download

Werde Mitglied in der Koch-Mit Community und erhalte regelmäßig kostenlose Rezepthefte mit unseren Lieblingsrezepten! Alles wurde von uns nachgekocht und als absolut lecker befunden. Außerdem profitierst du als Community-Mitglied von weiteren Vorteilsaktionen wie exklusiven Gewinnspielen.

Zu deinen Lieblingsbeiträgen hinzufügen.

Wie interessant findest Du das?

Newsletter abonnieren

Keine Live Show mehr verpassen!

  • Keine Live-Kochshow verpassen
  • Exklusive Tipps bekommen
  • Leckere Rezepte entdecken
  • Teil der KOCH-MIT Familie werden

Vielen Dank!

Nur noch 1 Klick bis zum Newsletter. Wir haben eine E-Mail an: # geschickt.
Jetzt E-Mail abrufen & Bestätigungslink klicken.

Auch interessant