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Das Yoga Warum up fuer den perfekten Start in den Tag. © fizkes – gettyimages

Yoga Warm-up – der perfekte Start in den Tag

Das Yoga Warm-up ist eine einfache Abfolge von Asanas, die deinen Körper aufwärmen, ihn auf Betriebstemperatur bringen und deine Muskeln sanft stretchen. Yogalehrerin Aino zeigt dir verschiedene Übungen – vor allem für den Rücken, die Schultern und die Hüfte, um gestärkt und vital den Tag zu beginnen.

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