Fit für den Sommer
Der Sommer ist da und wie jedes Jahr ist die Figur mal wieder überraschend im Winter zurück geblieben. Sowas aber auch. Für viele sind nun radikale Diäten der einzige Weg, den Körper nun aber ganz schnell fit für den Sommer zu bekommen. Diäten sind allerdings der falsche Weg!
Es gibt kein Geheimrezept für einen nachhaltig gesunden und fitten Körper. Keine Diät der Welt wirst du langfristig durchhalten können. Sei dir dessen auf jeden Fall bewusst.
Wenn du im Sommer mit einem straffen Körper punkten möchtest, sind eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung unerlässlich. Ansonsten ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert und die ungesund heruntergehungerten Kilos schneller wieder auf den Hüften, als dir lieb ist.
Unser dreitägiger Ernährungsplan zeigt dir mit leckeren und leichten Rezepten, wie du dich im Sommer gesund ernährst. Weitere Tipps rund ums Thema Strandfigur findest du auch in unserem Themenspecial Beach Body.
